四種讓皮膚和頭髮更健康的方法

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Beauty Tips

11月 07, 2016

生活在像香港這樣的大城市會對我們的皮膚和頭髮造成許多傷害。壓力、污染和惡劣的水質會剝奪維持健康光澤所需的營養。

以下是我們推薦的四種改善皮膚和頭髮的簡單方法。

1.多喝水

我們的皮膚細胞含有大量的水，皮膚中的水分越多，細胞看起來就越好。據 WebMD 稱，“脫水會使皮膚看起來更乾燥、更起皺，但適當補水可以改善這種情況…”

想知道確保身體保持水分的秘訣嗎？準備一個大水瓶，在外面標記你計劃在一天中的不同時間喝多少水。確保你實現這些目標。

當然，喝水時，要確保它是最健康的。自來水中含有許多不需要的礦物質和化學物質，可以用簡單的過濾器（如WaterChef 和 quasana 飲用水過濾器）過濾掉。

2. 使用淋浴過濾器

含有大量礦物質和化學物質（如氯）的水會損害您的皮膚，並使您的頭髮變得粗糙、更容易乾燥和打結。

使用淋浴過濾器，例如Aquasana Premium 淋浴過濾器或WaterChef Premium 淋浴過濾系統，將大大改善您的頭髮和皮膚的外觀和感覺。

3. 選擇敏感型天然肥皂

如今，許多肥皂和洗髮精都含有刺激性成分，會使皮膚和頭髮乾燥並受到傷害。閱讀成分並選擇天然、安全的成分。

例如，我們最喜歡的洗手液是Soapnut Republic 泡沫洗手液，它有三種不同的香味。

4. 服用維生素

進入你體內的東西也會影響你的皮膚和頭髮的外觀。根據《讀者文摘健康》的報導，一定要補充維生素 A、B 群維生素、C、E 和 K，以幫助你的身體從外表看起來很棒。除了服用補充劑外，以下是一些富含每種維生素的食物：

維生素 A——深綠色葉菜、地瓜、胡蘿蔔、魚

維生素 B－穀物、豆類、深綠色葉菜、雞肉、魚類

維生素 E—深綠色葉菜、堅果、酪梨、貝類

維生素 K—深綠色葉菜、蘆筍、大豆、乾果

如您所見，深色綠葉蔬菜出現在每個類別中，因此您可以肯定，如果您吃大量健康的蔬菜，您會看到它對您的皮膚和頭髮的影響。

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Waterlinks 隸屬於Blue Unicorn Ltd ，是香港優質的濾水器和空氣清淨機網上商店。我們提供 Aquasana、WaterChef、AquaTru 和 LARQ 的高品質水過濾產品。 LIFAair 和 AirRevival 的空氣清淨設備。我們選擇的所有產品均按照國際標準進行測量，並根據香港和中國市場進行客製化。