就像懷孕期間需要吃更多東西一樣，您也需要喝更多的水。美國醫學研究所建議每天飲用約 10 杯 8 盎司的水（或等量的水），在香港這樣炎熱的地方則建議飲用更多。
有很多原因可以說明為什麼懷孕期間攝取足夠的水分非常重要。以下僅列舉幾個：
懷孕期間身體內補充水分並不總是那麼容易。在晨吐、不斷需要上廁所以及腹脹的感覺之間，多喝水可能是您最不想做的事情。嘗試在水中加入檸檬或酸橙，以緩解噁心並使飲用水更可口。
在增加您和寶寶的飲水量時，請記住飲用和使用健康過濾水的重要性。
辛辛那提大學醫學院婦產科助理教授 Mira Aubuchon 博士在一篇評論中表示 Babble 文章：「是的，自來水中含有氯化副產品，一些小型研究表明，這些副產品對嬰兒的健康產生了一些負面影響...」這些潛在的有害副產品不會簡單地從飲用水中吸收，還會被吸入，例如在淋浴時，或透過皮膚接觸，例如洗手時。
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